Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

8 porciones

Zutaten

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Eiweiß 7.6 g

Brennwert 469.8 kJ / 104.4 kcal

Fett 0.4 g

Ballaststoffe 8.8 g

Kohlenhydrate 16.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Mini galettes de coliflor con espinacas y ensalada de col morada

Mini galettes de coliflor con espinacas y ensalada de col morada

40 Min

Pasta de verduras (no más sobras)

Pasta de verduras (no más sobras)

45 Min

Ensalada de arroz salvaje

Ensalada de arroz salvaje

35 Std.

Ensalada de garbanzos y cuscús

Ensalada de garbanzos y cuscús

30 Min

Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

10 Min

Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas

1 Std.

Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

35 Min

Ensalada de lentejas y berros

Ensalada de lentejas y berros

1 Std. 25 Min

Arroz integral con pesto de nuez y limón

Arroz integral con pesto de nuez y limón

45 Min

Aderezo de ajo a las finas hierbas

Aderezo de ajo a las finas hierbas

5 Min

Ensalada de pollo con quinoa

Ensalada de pollo con quinoa

40 Min

Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

25 Min