![Verduras blanqueadas Verduras blanqueadas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a3d405eb-002c-401f-8bb5-6dc0a038bcd5/Derivates/1618cb16-fe3e-48ac-881b-80666023ed3e.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2000 g de agua
- 2 cdas de sal fina
- hielos, los necesarios
Ejotes
- 200 g de ejotes, sin puntas
Espárragos
- 200 g de espárragos verdes, sin rabo
Brócoli
- 200 g de brócoli, en floretes
- Nährwerte
- pro 6 porciones
- Brennwert
- 625 kJ / 149 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
- Fett
- 2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoffe
- 10 g
- Natrium
- 0 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Frijoles negros
14h
Ensalada de betabel
1 Std. 10 Min
Calabaza sofrita 200 g TM6
20p
Ensalada de nopal
30min
Aderezo de ajo a las finas hierbas
5 min
Ensalada de lentejas y berros
1 Std. 25 Min
Caldo de pollo de la abuela
1 Std. 15 Min
Quinoa con ejotes
30min
Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo
25 Min
Ejotes al vapor (400-800 g) en Varoma
25 Min
Puré de jitomate básico
35 Min
Sopa de calabacitas
40p