Insalata di bulgur con pollo e spinaci

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

4.5 12 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

4 porzioni

Zutaten

150 g di formaggio spalmabile light
10 g di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
35 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di petto di pollo a striscioline
1000 g di acqua
200 g di bulgur
80 g di spinaci baby freschi
20 g olio extravergine di oliva
10 g di aceto

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 39 g

Brennwert 466 kJ / 40 kcal

Fett 0 g

Ballaststoffe 0 g

Kohlenhydrate 16 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Crescere insieme 45 Rezepte
Italien

Leggeri a cena 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Pollo Piri Piri con fagiolini al curry

3 Std. 15 Min

Insalata di zucchine e asparagi

35 Min

Pollo al Varoma con verdure e salsa ai peperoni

1 Std.

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

1 Std.

Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli

1 Std.

Pollo all'orientale con riso e verdure al vapore

40 Min

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1 Std.

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

30 Min

Riso basmati e seitan con citronette al limone

40 Min

Salsiccia, zucca e patate con salsa

50 Min

Pollo con crema di verdure

50 Min

Involtini di vitello al vapore con insalata verde veloce

40 Min