Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Fleischbällchen
- 550 g Putenbrust, in Stücken (3 cm)
- Olivenöl zum Einfetten
- 1000 g Wasser
- 80 g roter Quinoa
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 30 g frische Kräuter, gemischt (z.B. Petersilie, Thymian, Oregano), abgezupft
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- ½ TL Chiliflocken, getrocknet (optional)
- ¼ TL Fenchelsamen
- 1 Ei
- 10 Oliven, schwarz, entsteint, halbiert
Tomatensauce und Fertigstellung
- 2 Zwiebeln (ca. 100 g), halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 30 g Olivenöl
- 800 g stückige Tomaten
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Kochen
- ½ TL Pfeffer
- Wasser zum Kochen
- 340 g Spaghetti, schwarz
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1886 kJ / 452 kcal
- Eiweiß
- 33 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Low Carb Hot-Dog
2 Std.
4-Käse-Tortellini mit Salbei-Butter
3h 30min
Gruselkürbisse
1小时 40 分钟
Gefüllte Muffins
40min
Ratatouille-Galette
1 Std. 30 Min
Apfel mit Vanille-Espuma
20min
Mini-Brottorte mit Roastbeef und Senfcreme
4h
Orientalische Fladenbrot-Torte
3h 45min
Spanischer Brunch
1u. 15min
Brot-Krake
1u. 15min
Blätterteig-Möhren
40min
Süßer Brötchen-Auflauf
1h 10min