![Smoothie bowl z botwiną i sokiem pomarańczowym Smoothie bowl z botwiną i sokiem pomarańczowym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2275C35A-4681-4D4E-A57E-B69A7AD299C0/Derivates/15326cc2-c177-45aa-bc5f-4d8e20c01f66.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g botwiny, pokrojonej na kawałki
- 200 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 4 morele, suszone, bez pestek
- 30 g syropu z agawy
- 40 g płatków orkiszowych
- 70 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 50 g kostek lodu
- ½ łyżki nasion chia, do dekoracji
- 10 jabłek, suszonych, w krążkach, do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji
- 12 orzechów pekan, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2348 kJ / 560 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 54 g
- Fett
- 31 g
- Ballaststoffe
- 13.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Placki ziemniaczane z twarogiem czosnkowym (plińce z pomoćką)
1h
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1h
Krem z owoców leśnych (berry curd) – 700 g
20min
Cynamonowy napój z orzechów makadamia
10 min
Lody rabarbarowe
12 Std.
Smoothie gruszkowo-ogórkowe
10 min
Zielony rosół kolagenowy
7 Std. 15 Min
Dolnośląska zupa dziewięciozielna
30 min
Gazpacho truskawkowe z kozim serem
15 Min
Koktajl z mango i imbirem na wodzie kokosowej
5min
Chłodnik wiśniowy
1h 20min
Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką
30 min