Smoothie gruszkowo-ogórkowe
TM5 TM6

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

3.6 (8 Bewertungen)

Zutaten

  • 350 - 400 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
  • 300 - 350 g ogórków, pokrojonych na kawałki
  • 30 - 60 g rukwi wodnej, liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
  • 200 g kefiru
    oder 200 g jogurtu naturalnego
  • 100 g minerałów w płynie (optional)
  • 100 g soku jabłkowego
    oder 80 g soku z noni
  • 25 g siemienia lnianego
  • 10 g cytryny
  • 100 g wody mineralnej, niegazowanej
    oder 100 - 200 g kostek lodu
  • wodę, ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji (optional)

Nährwerte
pro 1 szklankę
Brennwert
505 kJ / 121 kcal
Eiweiß
3.9 g
Kohlenhydrate
16.5 g
Fett
4.4 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte