Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish, to taste
- 1 tbsp chia seeds, plus extra to garnish, to taste
- 12 oz unsweetened almond milk
- 5 oz fresh blueberries, plus extra to garnish, to taste
- 2 oz almond butter
- 1 oz honey
- 1 banana, sliced (¼ in)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2339.1 kJ / 559.1 kcal
- Eiweiß
- 17.7 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Fett
- 27.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 16.4 g
- Natrium
- 128 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Protein Shake
5min
Oatmeal
15min
Meal Replacement Shake
5min
Green Power Smoothie Bowl
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Lemon Ginger Morning Elixir
45 min
Citrus Kick
5min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Golden Oatmeal
10 Min
Acai Smoothie Bowl
15min