Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g de agua
- 100 g de arroz integral
- 2 cucharadas de semillas de lino
-
30
g de copos de avena
oder 30 g picatostes -
30
g de queso parmesano
oder 30 g de queso manchego curado - 60 g de pimiento rojo, en trozos de 2 cm
- 60 g de cebolla, en trozos de 2 cm
- 30 g de zanahoria, en trozos de 2 cm
- 1 diente de ajo
- 1 cucharada de albahaca seca
- 2 cucharadas de tomate concentrado
- ½ cucharadita de sal
- 1 sobre de condimento mexicano para fajitas y tacos
- 20 - 30 g de aceite de oliva
- 4 panes de hamburguesa tostados
- hojas de lechuga
- aguacate en lonchas finas
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1561 kJ / 373 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoffe
- 6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hamburguesas de soja
35min
Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"
2h 40 min
Hamburguesas de mijo
55min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min
Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria
45min
Pastel de lentejas
1 Std. 55 Min
Bolitas de arroz integral con sésamo
1h
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30min
Hamburguesas de arroz integral
45min
Hamburguesas vegetales de soja
30min
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20 Min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h