Granola z czarnym bzem
TM6 TM5

Granola z czarnym bzem

4.3 (6 Bewertungen)

Zutaten

  • 50 g rodzynek, złotych (królewskich)
  • 100 g miechunki, suszonej
  • 50 g owoców czarnego bzu, suszonych
  • 30 g kwiatów czarnego bzu, suszonych
  • 150 g soku jabłkowego, tłoczonego na zimno
    oder 150 g soku z owoców czarnego bzu
  • 150 g miodu lipowego
    oder 150 g miodu akacjowego
  • 15 g oleju
  • ½ łyżeczki soli
  • 400 g płatków jęczmiennych
  • 100 g migdałów, blanszowanych
  • 100 g migdałów, w płatkach
  • 150 g słonecznika łuskanego
  • 50 g pestek dyni
  • 50 g ziaren sezamu, białego
  • 50 g siemienia lnianego złotego

Nährwerte
pro 100 g
Brennwert
1622 kJ / 387.7 kcal
Eiweiß
11.5 g
Kohlenhydrate
46.3 g
Fett
19.4 g
gesättigte Fettsäuren
1.9 g
Ballaststoffe
9.5 g
Natrium
106 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte