Granola wytrawna
TM6 TM5

Granola wytrawna

4.3 (6 Bewertungen)

Zutaten

Ostra przyprawa cajun

  • 40 g papryki słodkiej, mielonej
  • 30 g soli
  • 20 g czosnku, granulowanego
  • 10 g pieprzu białego, mielonego
  • 2 łyżki oregano, suszonego
  • 2 łyżki tymianku, suszonego
  • 1 łyżka cebuli suszonej, mielonej
  • 1 łyżka pieprzu cayenne, mielonego
  • ½ łyżki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżki nasion kopru włoskiego, suszonych, mielonych
  • ½ łyżki kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżki papryczek chili, suszonych, w płatkach

Granola wytrawna

  • 100 g soku jabłkowego, tłoczonego na zimno
  • 60 g oliwy z oliwek
  • 2 łyżki melasy trzcinowej
  • 100 g płatków owsianych, górskich
  • 100 g płatków żytnich
  • 100 g płatków jęczmiennych
  • 100 g migdałów, w płatkach
  • 50 g słonecznika łuskanego
  • 50 g pestek dyni
  • 50 g siemienia lnianego
  • 40 g nasion konopi, obłuszczonych
  • 3 - 4 łyżki płatków drożdżowych, nieaktywnych
  • 2 łyżki czarnej gorczycy
  • 1 łyżeczka soli

Nährwerte
pro 100 g
Brennwert
2271.6 kJ / 542.9 kcal
Eiweiß
20.1 g
Kohlenhydrate
54.9 g
Fett
29.7 g
gesättigte Fettsäuren
3.4 g
Ballaststoffe
16.2 g
Natrium
2042 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte