Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 stroužky česneku
- 75 gramů cibule, napůl
- 20 gramů olivového oleje
- 200 gramů brokolice, na růžičky
- 150 gramů žampiónů, na plátky
- 200 gramů tofu, extra pevného, na kostky
- 140 gramů kukuřice, sterilované (scezené)
- 400 gramů kokosového mléka
- 70 gramů vody
- 1 čajová lžička soli, nebo podle chuti
- ½ čajové lžičky pepře, mletého, nebo podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1225 kJ / 294 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoffe
- 5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Minestrone
45 min
Gratinovaná dýně s mrkví
50 min
Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem
40 min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1h 10min
Čočková sekaná
6h 20 min
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1 godz. 40 min
Fazolový burger (veganský)
1h 20min
Zelný Eintopf s bílými fazolemi a rajčaty
40 min
Cizrnová polévka s listovým špenátem
35 min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1 godz.
Kari polévka s červenou čočkou a batáty
45 min
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30 Min