Frühstück im Glas

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 Portionen

Zutaten

Datteln entsteint
4
Eiswürfel
2
Apfelsaft
150 g
Naturjoghurt
200 g
Apfel in Stücken
1
Haferflocken
20 g
Mandelmus
10 g
Leinsamen, braun
5 g
Agavensirup (optional)
10 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 105 mg

Eiweiß 9 g

Brennwert 1491 kJ / 356 kcal

Fett 12 g

Ballaststoffe 6 g

gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 57 g

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