Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g Möhren, in Stücken
- 400 g Wasser
- 2 TL Salz
- 300 g Kartoffeln, in mundgerechten Stücken (1-1,5 cm)
- 300 g grüne Bohnen, frisch, in Stücken (2-3 cm)
- 150 g Erbsen, TK
- 350 g Hähnchen, gewürfelt (1-1.5 cm)
- ½ TL Pfeffer
- 250 g Eisbergsalat, einzelne Blätter
- 150 g Sahne
- 20 g Zitronensaft, frisch gepresst (1 Zitrone)
- 10 - 15 g gemischte, frische Kräuter (z.B. Schnittlauch, Petersilie, Dill)
- 100 g frische Sojabohnensprossen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 801 kJ / 192 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoffe
- 4.1 g
Alternative Rezepte
Couscous-Auflauf mit Hähnchen süß-sauer
1h 30min
Hähnchen-Pilaw
45 min
Hähnchen-Paprika-Souvlaki mit Reis
1h 5min
Salat mit Putenbrust
10 min
Geflügel-Dinkel-Salat
1 godz. 15 min
Grillhähnchen-Salat
20 min
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1h 5min
Hähnchen mit Pinienkernen und Zwiebeln
1h 30min
Salat mit Geflügel, Käse und Tofu
1 Std.
Hähnchen mit warmem Kartoffelsalat
55 Min
Bunter Salat
25 min
Filets mit Apfel-Zwiebel-Sauce
3h