Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 garlic cloves
- 2 tbsp olive oil, plus extra to serve
- 800 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
- 60 g lemon juice
- 2 tbsp tahini
- sea salt, to taste
- zaatar, for sprinkling (optional - see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 299.5 kJ / 71.3 kcal
- Eiweiß
- 2.4 g
- Kohlenhydrate
- 4.1 g
- Fett
- 4.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.7 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- Natrium
- 217 mg
Alternative Rezepte
Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream
50 Min
Falafel with beetroot hommus
20min
Peanut butter
5min
Coleslaw
10 Min
Beetroot salad
10 Min
Basil pesto
10 Min
Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)
50 Min
Gluten free scones
30 min
Beetroot, Parmesan and cashew dip
5min
Lemon and caper aioli
15min
Chunky basil pesto dip
10 Min
Hommus
15min