5-Elemente Chai (Gewürztee)

5-Elemente Chai (Gewürztee)

4.1 14 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

4 Portionen

Zutaten

Wasser (W)
800 g
frischer Ingwer (M), geschält, in dünnen Scheiben
20 g
Kardamomkapseln (M)
10
Gewürznelken (M)
5
Muskat, gemahlen (M)
1 Prise
Zimtstange (E), halbiert
1
Schwarztee (F), z.B. Oolong
1 EL
Vanillezucker (E)
30 g
Haferflocken (M)
30 g
Orange (H)
1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 10 mg

Eiweiß 1 g

Brennwert 284 kJ / 68 kcal

Fett 1 g

Ballaststoffe 0 g

gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 14 g

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