Geräte und Zubehör
Quinoa, Banana, Cranberry and Chia Granola Bars
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
10 pieces
Zutaten
-
quinoa puffed90 g
-
rolled oats gluten free if desired80 g
-
chia seeds20 g
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ground cinnamon1 tsp
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fine sea salt¼ tsp
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blanched almonds35 g
-
pecan nuts35 g
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dried cranberries50 g
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sultanas30 g
-
ripe bananas cut in pieces (approx. 170 g)2
-
almond butter50 g
-
agave syrup40 g
-
dark chocolate small pieces or callets50 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 piece
Eiweiß
5.7 g
Brennwert
969 kJ /
232 kcal
Fett
11 g
Kohlenhydrate
27.4 g
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