Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g di porro a pezzi
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati
- 30 g di olio di sesamo
- 500 g di polpa di zucca a cubetti (2 cm circa)
- 550 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale, preferibilmente integrale
- 120 g di chicchi di miglio
- olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 845 kJ / 202 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
- Fett
- 9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Minestra di grano saraceno e cicoria
55 min
Insalata di miglio e tonno
55 min
Minestra di miglio e filetti di gallinella
40 Min
Mattonelle di miglio in salsa
45 min
Zuppa di spinaci e grano saraceno
40 Min
Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)
50 Min
Cottura del miglio
45 min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 Std. 5 Min
Zuppa di quinoa e fagioli borlotti
35 Min
Miglio con ceci e verdure al curry
1 Std.
Zuppa di lenticchie e zucca
45 min
Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
1 Std.