Curry-Orangen-Pute

Curry-Orangen-Pute

4.8 279 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 2 Std. 20 Min

6 Portionen

Zutaten

Knoblauchzehe
1
Öl
80 g
Sojasauce
30 g
Senf
1 geh. TL
Curry
1 EL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
geriebene Orangenschale
¼ TL
Putenbrust, ohne Haut in 6 Stücken
700 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 28 g

Brennwert 593 kJ / 142 kcal

Fett 3 g

Ballaststoffe 0 g

Kohlenhydrate 0 g

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