Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 50 g de salsa de soja
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de cebolleta en rodajas
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1738 kJ / 416 kcal
- Eiweiß
- 28.7 g
- Kohlenhydrate
- 9.6 g
- Fett
- 29.19 g
- Ballaststoffe
- 1.58 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Espaguetis de verduras con pesto de menta
45 min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 Min
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20 min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1 Std.
Pasta integral con salsa de pimientos y almendras
50 Min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1 Std. 30 Min
Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur
40 Min
Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos
20 min
Guiso de setas y tofu
30 Min
Ensalada de garbanzos con tofu
25 min
Arroz con calabaza para deportistas
30 Min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 min