Thunfischsauce mit Joghurt

Thunfischsauce mit Joghurt

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 Portionen

Zutaten

Thunfisch, in Öl (200 g), gut abgetropft
1 Dose
Sardellenfilet, in Öl abgetropft
1
Kapern, eingelegt abgetropft
1 TL
Joghurt, 1,8% Fett
120 g
Salz
¼ TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 9 g

Brennwert 418 kJ / 100 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 0 g

Kohlenhydrate 2 g

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