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Molokhia
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
4 porción
Zutaten
-
5 diente de ajo
-
15 g de mantequilla
-
30 g aceite vegetal
-
2 cda semilla de cilantro, molida
-
400 g de quelite, frescos y limpios400 g de hojas verdes tipo molokhia descongelada
-
50 g agua
-
20 g caldo de verduras en pasta
-
½ cdita pimienta molida
-
1 cdita bicarbonato de sodio
-
de arroz para servir
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porción
Natrium
336.6 mg
Eiweiß
3.6 g
Brennwert
581.3 kJ /
138.9 kcal
Fett
11.6 g
Ballaststoffe
4.2 g
gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
7.5 g
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