Geräte und Zubehör
Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
5 ząbków czosnku
-
15 g masła
-
20 g oleju
-
2 łyżeczki nasion kolendry
-
400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
398.2 mg
Eiweiß
3.5 g
Brennwert
543.5 kJ /
129.9 kcal
Fett
11.4 g
Ballaststoffe
2.4 g
gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
5.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Kuchnia arabska
24 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze
30 Min
Tabbouleh
2 Std. 15 Min
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40 Min
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
55 Min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 Min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 Min
Pasta z wędzonego twarogu i tuńczyka
5 Min
Twarożek z pesto
10 Min
Tunezyjska shakshuka
50 Min
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią
1 Std. 10 Min
Lasagne dyniowa
1 Std. 45 Min
Wegański rosół z pieczonych warzyw
2 Std. 30 Min