Geräte und Zubehör
Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
400 g batatów mieszczących się do szerokiej części podajnika lub przekrojonych na pół
-
120 g cebuli mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej na pół
-
170 g szparagów bez twardych końcówek
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia i skropienia
-
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
80 g sera żółtego średnio twardego, pokrojonego na kawałki, np. cheddar, gouda, edam
-
80 g liści szpinaku baby, świeżych
-
4 jajka
-
85 g mleka
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
½ łyżeczki czosnku, mielonego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
488.7 mg
Eiweiß
11 g
Brennwert
879.7 kJ /
210.3 kcal
Fett
10.6 g
Ballaststoffe
3.3 g
gesättigte Fettsäuren
4.4 g
Kohlenhydrate
18.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Smaki wiosny
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1h 20min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1h
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
1h 10min
Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40min
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1h
Pesto z bakłażana
20min