Geräte und Zubehör
Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
400 g batatów mieszczących się do szerokiej części podajnika lub przekrojonych na pół
-
120 g cebuli mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej na pół
-
170 g szparagów bez twardych końcówek
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia i skropienia
-
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
80 g sera żółtego średnio twardego, pokrojonego na kawałki, np. cheddar, gouda, edam
-
80 g liści szpinaku baby, świeżych
-
4 jajka
-
85 g mleka
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
½ łyżeczki czosnku, mielonego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
488.7 mg
Eiweiß
11 g
Brennwert
879.7 kJ /
210.3 kcal
Fett
10.6 g
Ballaststoffe
3.3 g
gesättigte Fettsäuren
4.4 g
Kohlenhydrate
18.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Smaki wiosny
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 Min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1 Std. 20 Min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1 Std.
Wegańska sałatka Cezar
40 Min
Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6, TM7)
45 Min
Pasta z oliwek i orzechów
10 Min
Jaglany koktajl z tahini
15 Min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25 Min
Tunezyjska zupa z ciecierzycą (Lablabi)
25 Min