Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Keine Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 portion

Zutaten

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 23 g

Brennwert 1586 kJ / 379 kcal

Fett 17.4 g

Kohlenhydrate 24.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Every Season Is a Healthy Season 30 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 min

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

50 min

Shrimp Scampi

40 min

Sous-Vide Cod, Beet and Lemongrass Risotto

2 godz. 10 min

Tuna sushi rolls

1 godz. 25 min

Scallops with pea purée

25 min

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

1 godz. 20 min

Salmon and fennel risotto

30 min

Lemon Garlic Salmon

2 godz. 20 min

Shrimp Creole with Carolina Rice

50 min

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

30 min

Cod with Pistachio and Couscous

30 min

Alle anzeigen

Alle anzeigen