Geräte und Zubehör
Purée de Potiron au Tahini
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 portion
Zutaten
-
750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de sel de mer
-
1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
-
60 g tahini (voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
-
20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
-
20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
-
400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
608.5 mg
Eiweiß
9.8 g
Brennwert
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Fett
18.4 g
Ballaststoffe
5 g
gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Kohlenhydrate
25.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète
40 Min
Soupe de légumes aux gnocchi
30 Min
Nasi Goreng
40 Min
Spaghetti alla checca
Keine Bewertungen
Trempette crémeuse à la feta
5 Min
Bonhomme en pain d’épices aux pommes
1 Std. 5 Min
Saumon en croûte au cresson
2 Std. 5 Min
Gnocchi Tricolore
35 Min
Pâtes aux poireaux et à l'ajvar
30 Min
Couscous marocain au poulet et au chou-fleur
25 Min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1 Std.