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Boulettes de viande aux légumes
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
20 portions
Zutaten
-
150 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
-
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
-
250 g de viande hachée
-
50 g de flocons d'avoine
-
1 œuf
-
10 g de moutarde
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
20 g d'huile d'olive
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
82.2 mg
Eiweiß
3.1 g
Brennwert
248.1 kJ /
59.3 kcal
Fett
4 g
Ballaststoffe
0.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.2 g
Kohlenhydrate
2.7 g
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Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux
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