Geräte und Zubehör
Salada de legumes de verão
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 doses
Zutaten
Molho de tahini
-
salsa só as folhas2 pés de
-
pasta de sésamo (tahini)70 g
-
xarope de ácer30 g
-
limão só o sumo1
-
pimenta-de-caiena em pó¼ c. chá de
-
sal¼ c. chá de
-
água40 g
Salada
-
quinoa100 g
-
água600 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
feijão-verde redondo cortado em metades150 g
-
curgete cortada em rodelas (1 cm aprox.)500 g
-
espargos verdes cortados em pedaços250 g
-
Azeite q.b. p/ temperar
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
salada mista de folhas baby120 g
-
queijo labne100 g
-
figos cortados em quartos3
-
amêndoa em palitos torrada3 c. sopa de
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
182 mg
Eiweiß
8.9 g
Brennwert
1017.1 kJ /
243.1 kcal
Fett
10.9 g
Ballaststoffe
6.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.6 g
Kohlenhydrate
30.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Junho - Frutas e legumes do mês
14 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen
Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta
30 Min
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5
1 Std.
Salada mista com chucrute - TM6
15 Min
Torrada com manteiga de matcha
10 Min
Couve roxa com maçã
1 Std. 15 Min
Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)
1 Std. 25 Min
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30 Min
Pernil e puré de cenoura à finlandesa (Joulukinkku and Porkkanalaatikko)
2 Std.
Crumble de amêndoa com legumes
1 Std.
Empadão de rabo de boi
6 Std. 30 Min
Smoothie bowl de framboesa e coco
10 Min
Torta de atum e cogumelos com molho de tomate
1 Std.