La première bouchée : flocons d'Avoine aux Pommes, Dattes et Bananes

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 portion

Zutaten

1 de pomme à croquer pelés, évidés et coupés en quatre
2 de datte dénoyautée
15 g de flocons d'avoine
30 g banane
150 g de lait

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 41 mg

Eiweiß 4.7 g

Brennwert 851.1 kJ / 203.4 kcal

Fett 3.4 g

Ballaststoffe 4.9 g

gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Kohlenhydrate 42.5 g

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