Geräte und Zubehör
Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
2 porcje
Zutaten
-
200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonego na 2 cm kawałki
-
2 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
-
300 g ziemniaków pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
2 ogórki gruntowe z odciętymi końcówkami
-
150 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
150 g jogurtu greckiego
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g kapusty pekińskiej pokrojonej na 4 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 pomidor pokrojony w plastry
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1098.2 mg
Eiweiß
54.9 g
Brennwert
3057.9 kJ /
730.9 kcal
Fett
33.9 g
Ballaststoffe
6.7 g
gesättigte Fettsäuren
15.4 g
Kohlenhydrate
53.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Hity 2025
18 Rezepte
Polen
Polen
Wysokobiałkowe przepisy
100 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25p
Sernik z batatami i orzechami pekan
10óra
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45p
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35p
Frytki z sosem i serem (Poutine)
1óra 10p
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45p
Koreańskie tosty (TM7, TM6, TM5)
35p
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15p
Pizzowe kieszonki z pulpetami (Trapizzino)
1óra 30p
Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami
1óra 15p
Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem
8óra 45p
Makaron cannelloni nadziewany sosem bolońskim
1óra 20p