Geräte und Zubehör
Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
2 porcje
Zutaten
-
200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonego na 2 cm kawałki
-
2 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
-
300 g ziemniaków pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
2 ogórki gruntowe z odciętymi końcówkami
-
150 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
150 g jogurtu greckiego
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g kapusty pekińskiej pokrojonej na 4 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 pomidor pokrojony w plastry
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1098.2 mg
Eiweiß
54.9 g
Brennwert
3057.9 kJ /
730.9 kcal
Fett
33.9 g
Ballaststoffe
6.7 g
gesättigte Fettsäuren
15.4 g
Kohlenhydrate
53.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Hity 2025
18 Rezepte
Polen
Polen
Wysokobiałkowe przepisy
100 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Racuchy budyniowe z owocami
25 Min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 Min
Mini hot dogi
1 Std. 30 Min
Koreańskie tosty (TM7, TM6, TM5)
35 Min
Lasagne z domowym makaronem szpinakowym
2 Std. 30 Min
Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi
30 Min
Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)
25 Min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 Min
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 Min
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 Min
Zapiekane naleśniki z kurczakiem
1 Std. 25 Min
Zapiekane naleśniki ze szpinakiem i kurczakiem
1 Std. 10 Min