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Low Meat Spaghetti Dinkel-Bolognese

Low Meat Spaghetti Dinkel-Bolognese
4.6 14 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portion
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Zutaten

  • Parmesan in Stücken
    50 g
  • Dinkelkörner Kochzeit von 13 bis 15 Minuten
    100 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Knollensellerie in Stücken
    100 g
  • Karotten in Stücken
    150 g
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Wasser und mehr zum Kochen
    300 g
  • Tomatenpüree
    70 g
  • geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose (400 g)
    1 Dose
  • Lorbeerblatt, frisch
    2
  • Basilikum, getrocknet
    1 TL
  • Salz und mehr zum Kochen
    ½ TL
  • Gemüsebouillon Paste
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
  • Spaghetti
    450 g
  • Rindshackfleisch zerzupft
    100 g
  • Rotwein, trocken
    150 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 581 mg
Eiweiß 31 g
Brennwert 3316 kJ / 793 kcal
Fett 16 g
Ballaststoffe 9.8 g
gesättigte Fettsäuren 5 g
Kohlenhydrate 125 g

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