Geräte und Zubehör
Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 8 Std.
2 porce
Zutaten
-
120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
-
50 gramů ovesných vloček
-
40 gramů lněných semínek
-
250 gramů ovesného nápoje250 gramů mléka
-
30 gramů pekanových ořechů
-
180 gramů jogurtu180 gramů bílého jogurtu, high protein
-
2 čajové lžičky medu
-
1 čajová lžička matcha prášku
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porce
Natrium
103.7 mg
Eiweiß
22.7 g
Brennwert
2000 kJ /
478 kcal
Fett
22.7 g
Ballaststoffe
12 g
gesättigte Fettsäuren
5.2 g
Kohlenhydrate
52.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Pro ženy 50+
5 Rezepte
Tschechische Republik
Tschechische Republik
Das könnte dir auch gefallen
Kokosová panna cotta s karamelizovaným pomerančem
3 Std.
Tarte flambée se spiralizovanou zeleninou a halloumi
Keine Bewertungen
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)
15 Min
Špenátovo-bazalková polévka s nudlemi
35 Min
Broskvovo-ořechový koktejl (bez cukru)
10 Min
Mandlové Matcha Latte
10 Min
Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu
30 Min
Asijská risottata s nudlemi a zeleninou
30 Min
Sójové mléko a čínské bulky v páře
1 Std. 30 Min
Acai smoothie bowl s banánem a mangem
15 Min
Veganská kaše s ovocem a skořicí
15 Min
High protein smoothie z banánů a datlí
5 Min