Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 8 Std.

2 porce

Zutaten

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Natrium 103.7 mg

Eiweiß 22.7 g

Brennwert 2000 kJ / 478 kcal

Fett 22.7 g

Ballaststoffe 12 g

gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kohlenhydrate 52.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Pro ženy 50+ 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Losos s citrónovou holandskou omáčkou, chřestem a rýží

45 Min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8 Std. 20 Min

Zázvorovo-kurkumový shot na posílení imunity

10 Min

Ovesná kaše s houbami

40 Min

Broskvovo-ořechový koktejl (bez cukru)

10 Min

Salát ze spiralizované červené řepy a jablek s fetou a vlašskými ořechy

15 Min

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

30 Min

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

30 Min

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50 Min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 Min

High protein smoothie z banánů a datlí

5 Min

Brokolicový salát s piniovými oříšky

10 Min