Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 Portionen

Zutaten

Parmesan in Stücken
100 g
Petersilie abgezupft
4 - 5 Stängel
Knoblauchzehen
2 - 3
Chilipulver
¼ TL
Olivenöl
80 g
Paniermehl
150 g
Sardellenfilets, in Öl abgetropft
5 - 6
Wasser
1500 g
Salz
1 TL
Öl
20 g
Spaghetti
350 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 895 mg

Eiweiß 23 g

Brennwert 3106 kJ / 742 kcal

Fett 31 g

Ballaststoffe 6.5 g

gesättigte Fettsäuren 9 g

Kohlenhydrate 90 g

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