Porridge à la banane et au miel

Porridge à la banane et au miel

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

3 portions

Zutaten

160 g de flocons d'avoine
1 pincée de sel
650 g de lait d'amande
35 g d'amandes, entières, décortiquées
1 c. à soupe de graines de pavot
1 c. à soupe de graines de chia
3 c. à café de miel
2 bananes mûres, en tranches
cannelle, moulue pour saupoudrer

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 206.5 mg

Eiweiß 14.8 g

Brennwert 1779.5 kJ / 425.3 kcal

Fett 14.6 g

Ballaststoffe 12.4 g

gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 64.5 g

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