Riso spagnolo alle verdure

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 porzioni

Zutaten

1 spicchio di aglio a fette sottili
150 - 180 g di peperoni puliti e a pezzi (1-2 cm)
20 g di olio extravergine di oliva
100 g di asparagi verdi puliti e a pezzi (2-3 cm)

100 g di fagiolini surgelati
150 g di cimette di broccolo
400 g acqua
100 g di funghi freschi puliti e tagliati in quarti
100 g di polpa di pomodoro a pezzi
1 cucchiaino di paprika dolce (optional) o piccante, a piacere
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
1 cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato
200 g di riso a chicco corto

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 611.1 mg

Eiweiß 10.4 g

Brennwert 1486.2 kJ / 356 kcal

Fett 7 g

Ballaststoffe 11.6 g

gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 71.4 g

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