Geräte und Zubehör
Μούσλι για ενέργεια
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
700 γραμμάρια
Zutaten
-
φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα50 γρ.
-
αμύγδαλα50 γρ.
-
καρύδια πεκάν50 γρ.
-
φιστίκια κάσιους50 γρ.
-
βούτυρο σε κομμάτια100 γρ.
-
ακατέργαστη καστανή ζάχαρη60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
λιναρόσπορους30 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα30 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 50 γραμμάρια
Natrium
3.7 mg
Eiweiß
6.2 g
Brennwert
1067.2 kJ /
255.1 kcal
Fett
17.2 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
4.9 g
Kohlenhydrate
21.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι
Brak ocen
Πιατέλα με κρέμα από τυρί camembert ή brie και διάφορα συνοδευτικά
Brak ocen
Σούσι-σάντουιτς
Brak ocen
Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι
Brak ocen
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 min
Βίγκαν μπέργκερ
45 min
Hugo
5 min
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Brak ocen
Τάρτα ρατατούιγ
Brak ocen
Φρυγανισμένο ψωμί με αλοιφή ψητής πιπεριάς και κάσιους
30 min
Κέικ φιστικιού Αιγίνης με γλάσο από λάιμ
1 godz. 30 min
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45 min