Vegetariánské karbanátky

4.3 12 Bewertungen

Vorbereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porce

Zutaten

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (optional)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 342.3 mg

Eiweiß 13.5 g

Brennwert 1705 kJ / 407.5 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoffe 6.3 g

gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Kohlenhydrate 39.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Houskové knedlíky s pórkovo-houbovým ragú

55 Min

Křehký koláč s tuňákem, čerstvým sýrem a rajčaty

50 Min

Křehký koláč s uzeným lososem a pórkem

1 Std. 10 Min

Bramborové placičky s červenou řepou a jogurtovým dipem

1 Std.

Pomalu vařená dýňovo-fazolová polévka s kokosovým mlékem

16 Std. 20 Min

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

1 Std.

Pohanková mouka

5 Min

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1 Std.

Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví

1 Std.

Quiche s lososem

50 Min

Zapečené těstoviny se zeleninou

1 Std.

Quiche s kysaným zelím

1 Std. 30 Min