Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami

3.7 11 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

6 sztuk

Zutaten

250 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
1 ½ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
400 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego

400 g zielonego groszku, świeżego
50 g oliwy z oliwek
150 g sera feta (1 opakowanie), pokruszonego
6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 1136.4 mg

Eiweiß 12.6 g

Brennwert 1449.4 kJ / 346.4 kcal

Fett 19.6 g

Ballaststoffe 7.8 g

gesättigte Fettsäuren 8.2 g

Kohlenhydrate 31 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

1 Std.

Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami

25 Min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40 Min

Brzoskwiniowa melba (lodowy deser owocowy)

35 Min

Virgin Aperol Spritz

10 Min

Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)

1 Std.

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

1 Std. 5 Min

Włoska sałatka makaronowa

30 Min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

15 Min

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)

45 Min

Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)

25 Min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 Min