Hamburguesas keto con calabacitas

Hamburguesas keto con calabacitas

2.7 3 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

6 porción

Zutaten

180 g de harina de almendra
2 cdas de aceite de coco
4 huevos
1 cdita de polvo para hornear
1 cda de psyllium
1 cdita de aceite de coco
1 cda de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
3 ramitas de hojas de perejil fresco
1 diente de ajo
150 g de calabacita cortadas en rebanadas (4 cm)
300 g de carne molida de res
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta negra molida
20 g aceite de oliva
50 g de ensalada mixta aprox. 6 hojas
100 g de jitomate cortado en rebanadas finas
60 g de queso cheddar cortado en 6 trozos

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 578.2 mg

Eiweiß 25.6 g

Brennwert 2415.5 kJ / 577.3 kcal

Fett 45.7 g

Ballaststoffe 11.6 g

gesättigte Fettsäuren 8.2 g

Kohlenhydrate 22.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Delicias Keto 5 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Mini quiches de espinaca, ricotta y tocino

40min

Bebida fresca matutina

10min

Menú: Tartar de zanahoria, manzana y avellanas. Crepas rellenas de espinacas con queso ricotta en salsa de jitomate.

1h 30min

Bocados de manzana y nuez

50min

Sándwich con salsa de falafel y cilantro

45min

Salteado de fideos de arroz con omelette de poro

45min

Omelette de ensalada griega

35min

Vegetales gratinados con queso azul

1h 30min

Apio al vapor (500-800 g) en Varoma

35min

Fugaz vegano sin gluten

1h

Pan plano con dip de hierbas y nueces

2h 35min

Volcán integral con palitos de verduras

1h 10min