Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 37 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 porcje

Zutaten

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1156.2 mg

Eiweiß 8.5 g

Brennwert 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Fett 2.6 g

Ballaststoffe 5.6 g

gesättigte Fettsäuren 0.3 g

Kohlenhydrate 51.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1 Std.

Kleik ryżowy

2 Std.

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40 Min

Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)

35 Min

Zapiekanka twarogowa z kaszą manną z gruszkami i żurawiną

1 Std. 30 Min

Gotowanie na parze buraków (200-600 g)

55 Min

Rumienienie warzyw pokrojonych w słupki

30 Min

Rumienienie cukinii

20 Min

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40 Min

Omlet z fetą i szpinakiem

15 Min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 Min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 Min