Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

3.8 4 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

2 doses

Zutaten

sobras de pão
100 g
queijo parmesão
30 g
salsa
10 g
azeite mais q.b. p/ temperar
15 g
couve-flor
300 g
maruca, lombo cortado em 4 porções
500 g
limão cortado em rodelas
1
sal
2 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
1500 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
400 g
leite
50 g
manteiga
50 g
noz-moscada
1 pitada de
espinafres frescos
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 3832 mg

Eiweiß 68.9 g

Brennwert 3852.8 kJ / 920.9 kcal

Fett 36.9 g

Ballaststoffe 11.8 g

gesättigte Fettsäuren 17.9 g

Kohlenhydrate 82.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Abril com a Bimby® 48 Rezepte
Portugal

Família Soares 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Creme cor de laranja

50 Min

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 Min

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1 Std.

Sopa de legumes

55 Min

Sopa de couve-flor com grelos

45 Min

Sopa de nabo e alho-francês

1 Std.

Sopa de favas e hortelã

45 Min

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

50 Min

Sopa cremosa de ervilhas

40 Min

Sopa de ervilhas com hortelã

20 Min

Creme de legumes com sementes de abóbora

40 Min

Creme light de brócolos e curgete

35 Min