Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Frango com lima e "arroz" de couve-flor
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 doses
Zutaten
-
limas (ver dica)3 - 5
-
coentros só as folhas½ ramo
-
malagueta s/ sementes, cortada em pedaços½ - 1
-
alho2 dentes de
-
sal1 c. chá de
-
azeite100 g
-
2 c. chá de xarope de agavemel2 c. chá de
-
cominhos em pó1 pitada de
-
peito de frango s/ pele e s/ osso4
-
couve-flor, só os raminhos500 g
-
Óleo q.b. p/ untar
-
água300 g
-
Coentros q.b. p/ guarnecer
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
703.2 mg
Eiweiß
41.7 g
Brennwert
2080.8 kJ /
497.3 kcal
Fett
30.5 g
Ballaststoffe
5.3 g
gesättigte Fettsäuren
4.7 g
Kohlenhydrate
16.5 g
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