Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

5.0 10 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

6 portions

Zutaten

sesame seeds, any colour
60 g
cumin seed
2 tsp
green peas, frozen
315 g
olive oil divided, plus extra to garnish
85 g
water
60 g
sugar (optional)
2 tsp
lemon juice
30 g
garlic cloves
2
Greek yogurt plain
30 g
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 12 mg

Eiweiß 11.2 g

Brennwert 1555.7 kJ / 371.8 kcal

Fett 24.6 g

Ballaststoffe 7.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kohlenhydrate 28.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Lunch Box 7 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Spiralized carrot and apple salad with feta cheese and nuts (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Spiralized carrot and apple salad with feta cheese and nuts (Thermomix® Spiralizer, using modes)

15 Min

Warming turmeric and ginger drink

Warming turmeric and ginger drink

10 Min

Beetroot and horseradish relish

Beetroot and horseradish relish

50 Min

Plum Clafoutis

Plum Clafoutis

1 Std. 15 Min

Baba Ganoush

Baba Ganoush

1 Std.

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30 Std.

Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad

Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad

12 Std. 45 Min

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

35 Min

Chhole (chickpea curry) and rice

Chhole (chickpea curry) and rice

45 Min

Pilau rice using rice mode

Pilau rice using rice mode

40 Min

Spicy Margarita Fizz

Spicy Margarita Fizz

10 Min

Broccoli stem falafel

Broccoli stem falafel

25 Std. 40 Min