Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.9 12 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

6 portions

Zutaten

sesame seeds, any colour
60 g
cumin seed
2 tsp
green peas, frozen
315 g
olive oil divided, plus extra to garnish
85 g
water
60 g
sugar (optional)
2 tsp
lemon juice
30 g
garlic cloves
2
Greek yogurt plain
30 g
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 12 mg

Eiweiß 11.2 g

Brennwert 1555.7 kJ / 371.8 kcal

Fett 24.6 g

Ballaststoffe 7.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kohlenhydrate 28.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Lunch Box 7 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Carrot coriander soup and tikka salmon with steamed vegetables

35 min

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 min

Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto

45 min

Vegetable paella

40 min

Red lentil and carrot patties with schug sauce

20 min

Spiced Moroccan lentil soup

40 min

Mushroom pastry

45 min

Chickpea stew with vegetables and chorizo

45 min

Conchiglie pasta with fresh tomato sauce and goat's cheese

45 min

Orange and Poppy Seed Yoghurt Dressing

5 min

Turkey burgers

1 h 25 min

Vegan Summer Rolls

35 min