Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Merluza con costra de hierbas
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 raciones
Zutaten
-
600 g de lomos de merluza frescos (150 g cada uno)
-
1 cucharada de aceite de oliva (y un poco más para engrasar)
-
1 limón
-
8 - 10 ramitas de estragón fresco (hojas y parte del tallo)
-
8 - 10 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
10 - 12 ramitas de cebollino fresco (en trozos de 2 cm)
-
3 rebanadas de pan de molde sin corteza, tostadas (aprox. 30 g)
-
1 diente de ajo
-
20 g de aceite de oliva
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
200.9 mg
Eiweiß
30.6 g
Brennwert
1035 kJ /
247 kcal
Fett
7.2 g
Ballaststoffe
2 g
gesättigte Fettsäuren
1.1 g
Kohlenhydrate
15.1 g
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