Kompatible Versionen
Ensalada verde de quinoa con huevos de codorniz y cherrys en tarro
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 12 huevos de codorniz
Salsa de aguacate
- 10 g de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
- 1 diente de ajo
- 320 g de aguacate maduro
- 30 g de zumo de lima
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 100 g de agua
Quinoa
- 900 g de agua
- 150 g de quinoa en grano
- 1 cucharadita de sal
Montaje
- 12 - 14 tomates cherry en mitades
- 280 g de maíz dulce en conserva (escurrido)
- 70 g de hojas baby de ensalada variada
- 2 - 3 pellizcos de sal en escamas
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1745 kJ / 417 kcal
- Eiweiß
- 13.3 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 25.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.7 g
- Ballaststoffe
- 4.6 g
- Natrium
- 684 mg
Alternative Rezepte
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20min
Pasta con pesto de nueces y aguacate
15 min
Tortilla de ensalada griega al vapor
35min
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15 min
Ensalada italiana de pasta con pesto
35min
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1h
Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana
40min
Ensalada en tarro al estilo griego
45min
Batido de matcha y frutos rojos
10min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45min