Maulbeeren-Kefir-Shake

Maulbeeren-Kefir-Shake

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 Gläser

Zutaten

Kefir
200 g
Maulbeeren getrocknet
30 g
Heidelbeeren, TK
30 g
Gojibeeren getrocknet
30 g
Haferkleie
50 g
Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
20 g
Erdbeeren
50 g
Papaya in Stücken
80 g
Wasser
230 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Natrium 117 mg

Eiweiß 19 g

Brennwert 1074 kJ / 250 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 7.9 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 41 g

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