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Maulbeeren-Kefir-Shake

Maulbeeren-Kefir-Shake
2.8 8 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 Gläser
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Zutaten

  • Kefir
    200 g
  • Maulbeeren getrocknet
    30 g
  • Heidelbeeren, TK
    30 g
  • Gojibeeren getrocknet
    30 g
  • Haferkleie
    50 g
  • Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
    20 g
  • Erdbeeren
    50 g
  • Papaya in Stücken
    80 g
  • Wasser
    230 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Natrium 117 mg
Eiweiß 19 g
Brennwert 1074 kJ / 250 kcal
Fett 6 g
Ballaststoffe 7.9 g
gesättigte Fettsäuren 3 g
Kohlenhydrate 41 g

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