Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM31
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Merluzzo al pomodoro con verdure
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni
Zutaten
-
400 g di fagiolini verdi freschi puliti
-
6 filetti di merluzzo
-
400 g di pomodori pelati
-
1 cucchiaio di capperi dissalati
-
2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
-
2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
-
250 g di spinaci in foglia surgelati
-
1 pizzico di sale
-
olio extravergine di oliva a piacere
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
440.4 mg
Eiweiß
44.7 g
Brennwert
1536.3 kJ /
367.3 kcal
Fett
16.8 g
Ballaststoffe
5.1 g
gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Kohlenhydrate
7.4 g
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Italien
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