Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp pine nuts
- 75 g brown onion (½ medium onion)
- 2 garlic cloves
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 4 sprigs fresh basil, leaves only, plus an extra 2 sprigs to garnish
- ½ red capsicum, deseeded and cut into pieces
- 100 g zucchini, cut into pieces
- 30 g extra virgin olive oil
- 400 g cherry tomatoes, cut into halves
- 200 g button mushrooms, cut into halves
- 25 g pitted Kalamata olives, rinsed and cut into halves
- 100 g cream cheese
- 100 g ricotta
- 300 g water
- 1 tbsp Vegetable stock paste, salt-free (see Tip)
- 200 g dried wholemeal spaghetti, broken into halves
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2100 kJ / 502 kcal
- Eiweiß
- 14.5 g
- Kohlenhydrate
- 37.8 g
- Fett
- 29.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.8 g
- Ballaststoffe
- 9.8 g
- Natrium
- 282.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Chinese-style chicken
25min
Quick chicken tikka masala
35 Min
Apricot Chicken
35 Min
Creamy vegetable rice
25min
Meat-free mushroom lasagne
1h 30min
Tomato pasta with vegetables and feta
30 Min
Mushroom and kale risotto
55 Min
Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto
35 Min
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, TM6)
30 Min
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25min
Broccoli and ham pasta bake
1 Std.
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1 Std.