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Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 55 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Spinat, frisch200 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
Zwiebeln halbiert80 - 100 g
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Olivenöl10 g
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rote Spitzpaprika á 200-250 g (oder mehrere kleinere)2
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Salz4 - 6 Prisen
-
Feta in Stücken200 - 250 g
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Zitronensaft, frisch gepresst1 - 2 Spritzer
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Pfeffer, frisch gemahlen5 - 7 Prisen
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Muskatnuss, frisch gerieben2 - 3 Prisen
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Pinienkerne50 g
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Wasser500 g
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Kartoffeln geschält, in Stücken (2-3 cm)600 g
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Schafjoghurt400 g
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Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)1 TL
-
2 - 3 TL Minze, getrocknet, gehackt, (siehe Tipp)Minzeblättchen, frisch2 - 3 EL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
928 mg
Eiweiß
21 g
Brennwert
2118 kJ /
506 kcal
Fett
31 g
Ballaststoffe
5 g
gesättigte Fettsäuren
14 g
Kohlenhydrate
41 g
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