Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
Zutaten
-
egg whites2
-
canned unsalted black beans400 g
-
garlic cloves2
-
broccoli chopped into florets350 g
-
fresh coriander stems only and cut into thirds, leaves reserved10 sprigs
-
eggs2
-
lupin flour75 g
-
baking powder2 tsp
-
ground black pepper to taste
-
extra virgin olive oil spray
-
fresh mango sliced thinly430 g
-
fresh jalapeño chilli sliced thinly1
-
fresh baby spinach leaves25 g
-
natural yoghurt high protein (see Tips)95 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 4 portions
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Australien und Neuseeland
Das könnte dir auch gefallen
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20 Min
Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)
35 Min
Layered veggie-loaded pesto pasta
30 Min
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
55 Min
Green bread and mushrooms (Diabetes)
45 Min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1 Std.
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
24 Std. 55 Min
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter)
30 Min
Zucchini cheddar slice
45 Min
Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita
1 Std.
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 Min
Warm broccoli salad with rocket pesto
30 Min