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Crunchy fish fingers (9 months+)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
20 pieces
Zutaten
-
Parmesan cheese cut into pieces30 g
-
panko breadcrumbs50 g
-
boneless, skinless fish fillets cut into 3 cm pieces400 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only1 sprig
-
tomato sauce1 tbsp
-
plain flour to dust3 tbsp
-
egg lightly beaten1
-
oil to shallow fry
-
sauce of choice
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 piece
Natrium
43 mg
Eiweiß
5.3 g
Brennwert
191.3 kJ /
45.7 kcal
Fett
1.1 g
Ballaststoffe
0.2 g
gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Kohlenhydrate
3.6 g
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